Het zware werk zit erop

Wat is het allemaal snel gegaan, de taper is begonnen. Al het werk is gedaan, nu alleen nog rusten! De laatste wedstrijd van dit jaar. Nog een keer knallen en laten zien wat ik kan. Dit keer in Dublin (Ierland) hier zijn van 21 t/m 24 juli de Ierse open kampioenschappen.
 
Ik ben heel erg benieuwd wat ik kan. Ik heb nog nooit zo goed getraind als de afgelopen maanden. We hebben het net even wat anders aangepakt, nu is het moment daar om te kijken of ik nog een stapje heb kunnen maken.
 
Ik wil het seizoen spetterend afsluiten en tegelijk het nieuwe seizoen spetterend starten, het jaar van de Olympische Spelen.

Groetjes,

Contract bij Speedo

Op woensdag 27 april heb ik mijn eerste kleding contract getekend bij Speedo Nederland. Zij ondersteunen mij de komende anderhalf jaar op het gebied van zwemkleding.

Ik ben blij met de samenwerking met Speedo en heb er erg veel vertrouwen in!

Bekijk ook de website van Speedo: www.speedo.nl

Groetjes,

EK limiet

Het tweede belangrijke deel van het seizoen zit er weer op. De swim cup Eindhoven was mijn tweede piek, hier heb ik geprobeerd om me te kwalificeren voor de Wereld kampioenschappen lange baan. Helaas was mijn vorm niet zoals ik had gehoopt dat die zal zijn. Ik was wel goed, maar niet fantastisch. Heel erg balen, maar dit is topsport. Het hoort er allemaal bij en uiteindelijk wordt je ook hier beter van!

Zoals ik al zei zwom ik niet slecht. Ik heb mijn beste tijden weer verbeterd en dus ook weer mijn Nationale record op de 400m wisselslag van een maand geleden. Ik wist weer bijna een seconde van mijn tijd af te snoepen en verbeterde mijn oude record van 4.47.47 naar 4.46.60. Op de 200m wisselslag wist ik mijn tijd van vorig jaar ook weer te verbeteren met 0.01 seconde. Een mini pr, maar wel een belangrijke. Dit is namelijk 0.02 seconde onder het limiet voor de Europese kampioenschappen korte baan! 

Voor het eerst in mijn zwemcarrière heb ik op eigen krachten een EK limiet gezwommen. Afgelopen jaar bleef ik op de 400m wisselslag 0.4 seconde boven het limiet, maar besloot Jacco Verhaeren dat dit toch genoeg was om me mee te nemen. Dit jaar dus geen kado'tjes meer. Ik kan het zelf, ik ben zover!

Nu start het laatste en even zo belangrijke derde deel van het seizoen. Ik zal 22 t/m 24 juli de Ierse open kampioenschappen gaan zwemmen en daar weer alles uit mezelf halen. Weer kijken waar ik sta, kijken of ik weer een stap heb kunnen maken. Maar tot die tijd wordt het trainen, heel hard trainen! Ik ben er klaar voor.

Groetjes,

Mijn tweede nationale record!!

Het eerste grote toernooi op de lange baan zit er alweer op. De Amsterdam Swim Cup, voor mij een toernooi om te kijken waar ik stond. Ondanks dat ik niet uitgerust naar het toernooi ging was het een succes.

Op de eerste dag bleef ik op de 200m wisselslag maar 0,02 sec boven mijn eigen nationale record. Jammer dat ik het net niet haalde, maar het was een super tijd. Op de tweede dag stond de 400m wisselslag op het programma, hier lukte het me om het nationale record te breken. Met 4.47.47 verbeterde ik het oude record dat stond op 4.48.19. Op dag drie stond de 200m schoolslag op het programma, niet mijn hoofdafstand maar het ging erg goed. Ik verbeterde mijn beste tijd met twee seconde.

Deze wedstrijd heeft me vertrouwen gegeven voor april. Op 7, 8, 9 en 10 april is de Swim Cup in Eindhoven. Hier wil ik me kwalificeren voor de WK in Shanghai. Ik moet nog een stap zetten om onder het limiet te zwemmen, maar het is niet onmogelijk!

Groetjes,

Alles weer normaal

En zo ben ik alweer een weekje thuis en is alles weer begonnen. Mexico was fantastisch! Wat een ervaring, ik gigantisch veel nieuwe dingen gezien en geleerd.

Trainen met de echte wereldtop is heerlijk. De instelling van iedereen is gelijk, echt genieten. Ik heb meer getraind dan ooit tevoren, dat wil ik terugzien in de komende toernooien. Nu is alles weer even 'wennen', hoogte doet iets met je lichaam daar moet je ook weer van herstellen.

De komende tijd staan er weer leuke wedstrijden op het programma. Eerst de Amsterdam Swim Cup op 11, 12 en 13 maart. Het is tijd om te kijken waar ik sta! Ik ben heel benieuwd.

Groetjes,

Mexico

Het is bijna zover, trainingsstage in Mexico! Maandag 31 januari vertrek ik naar Mexico om daar drie weken te trainen op hoogte met de Deense ploeg onder leiding van top trainer Paulus Wildeboer.

Het gaat zwaar worden maar ik heb er super veel zin in. Het wordt een totaal nieuwe ervaring, ik ben nog nooit op hoogte stage geweest en ook nog nooit zo ver weg. Het is geweldig om in een nieuwe omgeving mee te kunnen trainen met de echte wereldtop. 

Ik heb nog iets meer dan een week te gaan, maar dat is een stuk gemakkelijker met zo’n trainingsstage in het vooruitzicht.

Ik houd jullie op de hoogte.

Groetjes,

Let's get started!

Na een weekje rust gaat het allemaal weer beginnen. Ik ben er helemaal klaar voor. Klaar om weer heel hard te gaan werken naar het volgende toernooi toe. Op naar april, een kwalificatie toernooi voor de Wereld kampioenschappen lange baan in Shanghai.

Ik ben weer een heel aantal ervaringen rijker, allemaal ervaringen waar ik op verder kan. Gelukkig maar, Ik ben nog lang niet op mijn top! Ik heb mijn doel voor ogen, mijn verbeterpunten in mijn hoofd en sta te popelen om weer te beginnen.

Let's get started!

Groetjes,